Для кого этот курс?
Для мамы, которая
в короткий срок хочет вернуть прежнюю форму
в короткий срок хочет вернуть прежнюю форму
- Вы хотите привести свою форму к дородовому состоянию.
- Мечтаете, чтобы ваш партнер смотрел на вас влюбленными глазами.
Для мамы,
у которой были
сложные роды
у которой были
сложные роды
- Вы хотите заниматься физическими нагрузками, но не понимаете какие упражнения вам могут подойти, а какие противопоказаны.
- Вы хотите больше понимать свое тело после рождения ребенка.
Для мамы, у которой имеются признаки психологической усталости
- Вы потеряли интерес к жизни и вас перестали радовать любимые вещи.
- Вы хотите вернуть гармонию в свою жизнь.
- Вы хотите бережно подойти к своему восстановлению после родов.
Программа курса
1
Восстановление после родов (предохранение, активность, фигура)
- Какие процессы происходят в организме женщины после родов.
- Послеродовая контрацепция.
- Наблюдение врача после выписки из роддома.
- Основные принципы успешного восстановления после родов.
- Лечебная гимнастика после родов.
Результат
- Узнаете, как влияет грудное вскармливание на нормализацию массы тела.
- Поймете, какой метод контрацепции подходит именно вам.
- Поймете, в каких случаях нужно обращаться к врачу после выписки из роддома.
- Узнаете, какие бывают бандажи и нужны ли они для вашего восстановления.
2
Советы косметолога
- Коррекция фигуры после родов.
- 3 правила правильного питания после родов.
- Косметологические процедуры для лица и тела в период восстановления после родов.
- Коррекция состояния кожи и волос после родов.
- Методы самопомощи для улучшения состояния волос.
Результат
- Узнаете, как справиться с лишним весом.
- Поймете, как бороться с растяжками.
- Узнаете, с какого срока после родов можно применять профессиональные косметологические процедуры.
- Поймете, как избавиться от пигментных пятен.
- Узнаете, когда можно применять инъекционные процедуры для лица после родов (ботокс, гиалуроновая кислота, мезотерапия, филлеры).
- Поймете, требуется ли вам профессиональная помощь трихолога.
3
Аюрведа в помощь женщине после родов
- Основы аюрведической медицины (Питта, Вата, Капха).
- Что предлагает аюрведа для благополучия недавно родившей женщине.
- Аюрведическое восстановление тела.
Результат
- Узнаете советы по гармонизации дисбаланса Ваты.
- Поймете, какие программы необходимы для восстановления женщины после родов.
4
Психологическое восстановление
- Как физическое состояние связано с психологическим.
- Причины и стадии эмоционального выгорания.
- Методы восполнения эмоционального ресурса.
- Закрытие родов. Практические советы.
Результат
- Узнаете, как быстрее восстановиться после родов и получать большее удовольствие от новой роли матери.
- Освоите навыки самопомощи при эмоциональном выгорании.
- Поймете, как принять роль матери.
- Узнаете, какие способы закрытия родов существуют.
5
Йога для восстановления после родов
- Практические упражнения йоги для восстановления после родов.
Результат
- Освоите комплекс упражнений йоги для восстановления после родов.
Формат обучения
Видео-уроки
с практическими
упражнениями
с практическими
упражнениями
Проверка
домашних заданий
и обратная связь
от куратора
домашних заданий
и обратная связь
от куратора
Чат дородовой поддержки
с акушером-гинекологом,
педиатром, специалистом
по грудному вскармливанию
с акушером-гинекологом,
педиатром, специалистом
по грудному вскармливанию
Наши специалисты
ВЫБЕРИТЕ нужный вам тариф
Самостоятельный
- Видео уроки от врачей
- Практические задания и упражнения
- Обратная связь от кураторов в течение 4-х месяцев
- Доступ к материалам курса на 6 месяцев
С поддержкой
- Видео уроки от врачей
- Практические задания и упражнения
- Обратная связь от кураторов в течение 6-ти месяцев
- Доступ к материалам курса без ограничений
- Чат послеродовой поддержки с акушером-гинекологом, психологом, специалистом по грудному вскармливанию
Отзывы наших мамочек
Ответы на вопросы
Есть ли записи уроков?
Да, все уроки выложены на удобной обучающей платформе, доступной с компьютера и мобильного приложения.
Есть ли рассрочка?
Да, доступна рассрочка от банка Тинькофф. Чтобы ею воспользоваться, нажимаете на кнопку "Выбрать тариф", заполняете данные, далее на странице оплаты выбираете нужный способ оплаты.
У меня будет доступ в чат?
Послеродовый чат, в котором мы общаемся, делимся своими эмоциями, переживаниями, задаем вопросы врачам доступен только на тарифе “С поддержкой”.
Остались вопросы?
Нужна помощь?
По любым возникшим вопросам вы можете связаться с нашим менеджером.