Курс

Восстановление
после родов

Верните свою прежнюю форму и обретите гармонию тела и души

Вернуть прежнюю форму

Для кого этот курс?

Иконка - беременная
Для мамы, которая
в короткий срок хочет вернуть прежнюю форму
  • Вы хотите привести свою форму к дородовому состоянию.
  • Мечтаете, чтобы ваш партнер смотрел на вас влюбленными глазами.
Иконка вместе
Для мамы,
у которой были
сложные роды
  • Вы хотите заниматься физическими нагрузками, но не понимаете какие упражнения вам могут подойти, а какие противопоказаны.
  • Вы хотите больше понимать свое тело после рождения ребенка.
Иконка - спокойная мама
Для мамы, у которой имеются признаки психологической усталости
  • Вы потеряли интерес к жизни и вас перестали радовать любимые вещи.
  • Вы хотите вернуть гармонию в свою жизнь.
  • Вы хотите бережно подойти к своему восстановлению после родов.

Программа курса

Зеленая стрелка
1
Восстановление после родов (предохранение, активность, фигура)
  • Какие процессы происходят в организме женщины после родов.
  • Послеродовая контрацепция.
  • Наблюдение врача после выписки из роддома.
  • Основные принципы успешного восстановления после родов.
  • Лечебная гимнастика после родов.
Результат
  • Узнаете, как влияет грудное вскармливание на нормализацию массы тела.
  • Поймете, какой метод контрацепции подходит именно вам.
  • Поймете, в каких случаях нужно обращаться к врачу после выписки из роддома.
  • Узнаете, какие бывают бандажи и нужны ли они для вашего восстановления.
Розовая стрелка
2
Советы косметолога
  • Коррекция фигуры после родов.
  • 3 правила правильного питания после родов.
  • Косметологические процедуры для лица и тела в период восстановления после родов.
  • Коррекция состояния кожи и волос после родов.
  • Методы самопомощи для улучшения состояния волос.
Результат
  • Узнаете, как справиться с лишним весом.
  • Поймете, как бороться с растяжками.
  • Узнаете, с какого срока после родов можно применять профессиональные косметологические процедуры.
  • Поймете, как избавиться от пигментных пятен.
  • Узнаете, когда можно применять инъекционные процедуры для лица после родов (ботокс, гиалуроновая кислота, мезотерапия, филлеры).
  • Поймете, требуется ли вам профессиональная помощь трихолога.
Зеленая стрелка
3
Аюрведа в помощь женщине после родов
  • Основы аюрведической медицины (Питта, Вата, Капха).
  • Что предлагает аюрведа для благополучия недавно родившей женщине.
  • Аюрведическое восстановление тела.
Результат
  • Узнаете советы по гармонизации дисбаланса Ваты.
  • Поймете, какие программы необходимы для восстановления женщины после родов.
Розовая стрелка
4
Психологическое восстановление
  • Как физическое состояние связано с психологическим.
  • Причины и стадии эмоционального выгорания.
  • Методы восполнения эмоционального ресурса.
  • Закрытие родов. Практические советы.
Результат
  • Узнаете, как быстрее восстановиться после родов и получать большее удовольствие от новой роли матери.
  • Освоите навыки самопомощи при эмоциональном выгорании.
  • Поймете, как принять роль матери.
  • Узнаете, какие способы закрытия родов существуют.
Зеленая стрелка
5
Йога для восстановления после родов
  • Практические упражнения йоги для восстановления после родов.
Результат
  • Освоите комплекс упражнений йоги для восстановления после родов.
Кнопка

Формат обучения

Видео-уроки
Видео-уроки
с практическими
упражнениями
Обратная связь
Проверка
домашних заданий
и обратная связь
от куратора
Иконка дородовой чат
Чат дородовой поддержки
с акушером-гинекологом,
педиатром, специалистом
по грудному вскармливанию

Наши специалисты

Ширинян Лариса Владиславовна

Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, к.м.н.

Стаж в медицине с 1997 года

О преподавателе:

Врач акушер-гинеколог Первого СПб ГМУ им. И.П.Павлова, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии ПСПб ГМУ им. И.П. Павлова

Александра Сергеевна Ершова

Врач дерматовенеролог, косметолог, акушер -гинеколог.

О преподавателе:

Мама пятерых детей и эксперт телевизионных программ о здоровье «Естественный отбор» и ток-шоу «Откровенно» с Оксаной Байрак.

Мария Овсянникова

Руководитель Центра аюрведы “Камала” в Санкт-Петербурге.

Семененко Анна Александровна

Психолог, акушерка, специалист по грудному вскармливанию

О преподавателе:

Мама 3 детей. Опыт работы с семьями 19 лет. Окончила СПБГУ

Собенникова Оксана Юрьевна

Сертифицированный преподаватель

Стаж преподавания с 2010 года.

О преподавателе:

Сертифицированный преподаватель групповых и персональных занятий по хатха-йоге, аэройоге и восстановительных практик после беременности и родов. Инструктором по аэройоге в центре аюрведы и йоги «Камала»

ВЫБЕРИТЕ нужный вам тариф

Самостоятельный
  • Видео уроки от врачей
  • Практические задания и упражнения
  • Обратная связь от кураторов в течение 4-х месяцев
  • Доступ к материалам курса на 6 месяцев
С поддержкой
  • Видео уроки от врачей
  • Практические задания и упражнения
  • Обратная связь от кураторов в течение 6-ти месяцев
  • Доступ к материалам курса без ограничений
  • Чат послеродовой поддержки с акушером-гинекологом, психологом, специалистом по грудному вскармливанию

Ответы на вопросы

Зеленая стрелочка
Есть ли записи уроков?

Да, все уроки выложены на удобной обучающей платформе, доступной с компьютера и мобильного приложения.

Зеленая стрелочка
Есть ли рассрочка?

Да, доступна рассрочка от банка Тинькофф. Чтобы ею воспользоваться, нажимаете на кнопку "Выбрать тариф", заполняете данные, далее на странице оплаты выбираете нужный способ оплаты.

Зеленая стрелочка
У меня будет доступ в чат?

Послеродовый чат, в котором мы общаемся, делимся своими эмоциями, переживаниями, задаем вопросы врачам доступен только на тарифе “С поддержкой”.

Остались вопросы?
Нужна помощь?

По любым возникшим вопросам вы можете связаться с нашим менеджером.




Спасибо!

Ваше сообщение было успешно отправлено.

Мы с Вами обязательно свяжемся.